تطبيقات الصحة النفسية

تم الإنشاء بواسطة Uptodown Content Team

23 تطبيقات ( آخر تحديث:منذ 11 أشهر )

استكشف هذه المجموعة المذهلة من تطبيقات الصحة العقلية لنظام الأندرويد، والتي تم إعدادها خصيصاً لدعم رفاهيتك العاطفية ونموك الشخصي. تم تصميم هذه التطبيقات لمساعدتك في إدارة التوتر، وتعزيز اليقظة، وتبني عادات يومية أكثر صحة من خلال ميزات مبتكرة وتقنيات مدعومة علمياً. سواء كنت تبحث عن جلسات تأمل موجهة، أو أدوات لتتبع المزاج، أو تمارين علاج السلوك المعرفي، ستجد هنا خيارات تناسب احتياجاتك. العديد من المستخدمين يستفيدون بالفعل من هذه التطبيقات للحفاظ على صفاء الذهن وتخفيف التوترات اليومية. تخيل العثور على أداة بديهية وعملية تتناسب بسهولة مع روتينك اليومي، مثل ضوء في نهاية يوم مليء بالتحديات. قم بتنزيل هذه التطبيقات الرائعة للصحة العقلية من Uptodown اليوم وابدأ رحلتك نحو توازن عقلي أفضل.

1. Google Journal

بدعم الذكاء الاصطناعي، كتدوّن أفكارك ومشاعرك فمفكرة رقمية آمنة. زيد الصور والمواقع والملصقات، ورجّع ذكرياتك بسهولة مع إحصائيات مفيدة للصحة النفسية...

2.0

2.2 k عدد مرات التنزيل

2. Finch

ربِّ حيوانًا أليفًا افتراضيًا يكبر كلما اعتنيت بنفسك. مهام بسيطة يومية، تتبُّع المزاج، تمارين تنفس واختبارات وامتنان تخفّف التوتر والقلق وتبني عادات صحية...

5.0

55.1 k عدد مرات التنزيل

3. Rainy attic room

اجمع الدموع من شباك السقف لشراء أثاث وتدفئة العليّة التي تمطر دائماً. رافق صديقاً مكتئباً بحوارات قصيرة وصبر يعزّز التعاطف ويحسّن المزاج ببطء...

5.0

15.8 k عدد مرات التنزيل

4. Sanvello

تقارير يومية تربط مزاجك بعاداتك تمنحك الصورة كاملة. تتبع المزاج والنوم، تمارين تنفس واسترخاء بأصوات قابلة للتخصيص، ومراقبة التغذية والرياضة والكافيين والعلاقات الاجتماعية...

5.0

56.4 k عدد مرات التنزيل

5. Youper - Feel Your Best

مساعد افتراضي بالذكاء الاصطناعي يسألك يومياً عن مزاجك، يحلل مشاعرك، ويقترح موسيقى ونصائح عملية مدعومة بالعلاج السلوكي المعرفي لرفع معنوياتك وتحسين صحتك النفسية...

5.0

16.9 k عدد مرات التنزيل

6. My Apps Time - Phone time

تتبّع وقت استخدام التطبيقات واعرف شحال كتاخذ منك الألعاب والمنصات يوميًا. التطبيق كيساعدك توازن وقت الهاتف، تفهم عاداتك الرقمية، وتتواصل مع ناس عندهم نفس الاهتمامات...

3.0

27.5 k عدد مرات التنزيل

7. Balance

حصص طوارئ للتعامل مع التوتر ونوبات الهلع والألم. برامج تأمل تُفصَّل لك بعد استبيان قصير، مع أصوات الطبيعة والأواني التيبتية لمرافقتك ولصحتك النفسية...

5.0

9.7 k عدد مرات التنزيل

8. Yana

صديق افتراضي يدردش معك وقت ما بغيت ويخفف الأرق والتوتر. أكثر من 80 تمرين وعادات يومية ومذكرات امتنان بواجهة بسيطة لتحسين صحتك النفسية...

4.2

84.9 k عدد مرات التنزيل

9. Shilpa Shetty

وضعيات يوغا موجهة للاسترخاء وتخفيف التوتر اليومي، مع تمارين خفيفة وخطط تغذية تبني عادات صحية. واجهة سهلة ومدرب يشرح خطوة بخطوة لراحة بالك...

5.0

6.1 k عدد مرات التنزيل

10. InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

غير خمس دقايق فالنهار كافية باش تتبع روتين خطوة بخطوة كيخفّف القلق والاكتئاب. دلائل عملية، تقييم ذاتي، تحسين النوم، تعزيز نظرة إيجابية، وتدبير المشاعر...

5.0

11.2 k عدد مرات التنزيل